요거트의 기본 개념과 역사, 다양한 영양 성분, 장 건강과 프로바이오틱스, 면역력 향상, 항염증 효과 등 요거트의 효능에 대해 알아보세요. 요거트 선택 시 고려사항과 요거트 섭취 시 주의사항도 함께 소개합니다. 요거트 스무디, 요거트 볼, 요거트 드레싱 등 다양한 요리 레시피를 통해 ...